אני שמה סוף להתבכיינויות. נתפס לי הגב בשבוע שעבר ושמעתי עוד פעמיים מרופאים, שאני חייבת לרזות.
אחרי כל המבחנים, ריצות במוסדות, בתי חולים וכו', המשקל שלי היה 86+.
נורא. היום כבר היה 85.7 ואני ממשיכה.
אימון על הבוקר, רק אוכל בריא במקרר וירקות שלקחתי איתי לעבודה, ככה זה היום.
בתכנון להרגיל את עצמי ללכת לחדר כושר אחרי העבודה, כי יש חוגים רק בשעות הערב, לאכול פחות פחמימות, לבשל יותר ולעשות ספורט גם בסופ"ש.
אחרי כל המבחנים, ריצות במוסדות, בתי חולים וכו', המשקל שלי היה 86+.
נורא. היום כבר היה 85.7 ואני ממשיכה.
אימון על הבוקר, רק אוכל בריא במקרר וירקות שלקחתי איתי לעבודה, ככה זה היום.
בתכנון להרגיל את עצמי ללכת לחדר כושר אחרי העבודה, כי יש חוגים רק בשעות הערב, לאכול פחות פחמימות, לבשל יותר ולעשות ספורט גם בסופ"ש.
אין תגובות:
הוסף רשומת תגובה