אוכל: בוקר- יוגורט, צהריים- סלט ו2 מנות מרק אפונה, ערב- קצת חסה.
~ ביום שני המשקל כבר 85.7, הלכתי לחדר כושר. חצי שעה על הליכון, 45 דק' מכשירים. חזרתי הביתה ב17:30 והתחלתי לבשל. כשהתחיל לי השיעור ב19 (הקמת חנות אינטרנטית), כבר היו מוכנים סלט וינגרט וספרינג רולים חמים עם גבינת חלומי. היה ממש טעים ודיאטטי, הבעיה רק שתוך כדי הבישול אכלתי קרקרים ואחר כך פתאום מצאתי את עצמי אוכלת בבנות יבשות. בושה וחרפה!
אוכל: בוקר לפני ספורט- תפוח, אחרי ספורט- יוגורט, צהריים- סלט ומרק תירס, ביניים- חסה וגמבות, ערב- 5 קרקרים, 5 רולים, קערת סלט וינגרט, בננות מיובשות.
אין תגובות:
הוסף רשומת תגובה