אני בת 25 ושוקלת 80 קילו. עוד חודש אהיה בת 26 ובא לי להשתנות.
תוכנית פעולה: חדר כושר+ בריכה, תזונה נכונה ומספיק שעות שינה.
הבעיה הכי גדולה שלי זה זמן: עבודה, לימודים וניהול משק בית עצמאי לא משאירים לי הרבה זמן פנוי. ואז באה ההחלטה ההכי קשה- איך להעביר את הזמן, בחדר כושר, עם ספר בפוף הנוח, לראות סרט עם בן זוג או כל דבר אחר שאני אוהבת ומתקשה למצוא זמן בשבילו.
או כמו שמאמן שלי מלמד אותי, עשיתי= לא עשיתי + סיפור.
כלומר, יש לי המון תירוצים למראה החיצוני...
מקווה שרישום כל מה שאכלתי ועשיתי , יעזור לי.
תוכנית פעולה: חדר כושר+ בריכה, תזונה נכונה ומספיק שעות שינה.
הבעיה הכי גדולה שלי זה זמן: עבודה, לימודים וניהול משק בית עצמאי לא משאירים לי הרבה זמן פנוי. ואז באה ההחלטה ההכי קשה- איך להעביר את הזמן, בחדר כושר, עם ספר בפוף הנוח, לראות סרט עם בן זוג או כל דבר אחר שאני אוהבת ומתקשה למצוא זמן בשבילו.
או כמו שמאמן שלי מלמד אותי, עשיתי= לא עשיתי + סיפור.
כלומר, יש לי המון תירוצים למראה החיצוני...
מקווה שרישום כל מה שאכלתי ועשיתי , יעזור לי.
אין תגובות:
הוסף רשומת תגובה