מתישהו אני אצליח.
חזרתי לספור קלוריות וערך תזונתי של האוכל הנכנס.
המגבלות הם 1200-1550, אבל בקלוריות אני לא מנסה להגיע לנורמה, כמה שפחות
חלבונים: 60-165
שומנים: 26-60
פחמימות: 135-251
הבעיה, כמו אצל הרוב, היא חלבונים. התוצאות של אתמול:
לפחות שאר המדדים היו בנורמה.
אתמול גם חזרתי לעשות bodyflex וגם לשים מד צעדים. רק המכשיר שבו השתמשתי אתמול נדפק, רשמתי מה שנראה לי, היום כבר עם המכשיר החדש. העייפות או העצלנות שלי לא נתנה לי עוד פעם לעשות את עבודות הביתיות.
היום יום חדש ויש לי קצת יותר מרץ.
אין תגובות:
הוסף רשומת תגובה